Wellness, die dort reinpasst, wo du sie wirklich brauchst: in deinem Alltag. Jeden Monat Practices, mit denen du dein Nervensystem stärkst: für mehr Sicherheit im Körper, mehr Halt in dir und die Kraft, bei dir zu bleiben, wenn das Leben stressig wird. Kein "always calm", sondern echte Kapazität, die dich auch durch die Stürme des Lebens trägt.
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Das ist kein persönliches Versagen. Das ist ein Nervensystem, das gelernt hat, dass es permanent auf Strom sein muss, um sicher zu sein und verlernt hat, diesen Strom wirklich zu verarbeiten und loszulassen.
Die Frage lautet also nicht „was stimmt nicht mit mir?" sondern: „Wie kann ich meinen Körper dabei unterstützen, zurück in echte Sicherheit zu finden?"
Das Deep Shift ProtocolDie Soft (R)evolution Membership ist das Zuhause meines Deep Shift Protocols. 3 Live-Sessions pro Monat und eine Alltagsbibliothek, die dich überall hin begleitet. Die Methoden und das Wissen, die mein Leben, meine Gesundheit, mein Stresslevel und meine Beziehungen zum Besseren verändert haben, zusammengefasst in einem Framework, das jeden Monat dafür sorgt, dass auch du ein Leben in mehr Leichtigkeit leben kannst. Schon jetzt hilft dieses Framework anderen genau dabei und ich kann's kaum erwarten, es auch mit dir zu teilen.
Du kommst zurück in den Körper und gibst dir damit die Möglichkeit, deine eigenen Bedürfnisse wieder wirklich wahrzunehmen und innere Sicherheit aufzubauen.
1 Stunde nur für dich, in der du lernst, dich aus einem anderen Blickwinkel zu sehen, Annahme in verschiedensten Gefühlen und Spannungszuständen zu praktizieren und deinem Nervensystem so Sicherheit zu signalisieren ohne etwas reparieren zu müssen.
Du verstehst, warum dein Körper reagiert, wie er es tut und lernst, ihm zu vertrauen und ihn zu unterstützen, statt ihn (und dich) zu verurteilen.
Jeden Monat ein Call, der dir mehr Klarheit und Verständnis für dich bringt, immer begleitet von einer Grounding Session, die dich zurück in deine Mitte holt.
Wo du loslässt, was dein Körper so lange für dich getragen hat - oder einfach nur tiefe Verbindung und Liebe zu dir spürst.
Jeden Monat eine tiefe Breathworksession, die deinen Verstand runterfährt und deine Intuition und deinen Körper sprechen lässt. Alles kann, nichts muss. Dein Körper gibt den Ton vor - wenn er bereit ist loszulassen wird er das tun, weil ihr euch jeden Monat gegenseitig mehr vertraut.
Es gibt Fälle, in denen Breathwork nicht für dich geeignet sein kann – hier findest du eine Liste der Kontraindikationen.
Wo du das, was du gelernt hast in deinen Alltag bringst um dir eine neue Realität zu erschaffen.
Das, was du gefühlt, wahrgenommen und erkannt hast, darf in deinen Alltag einziehen, Schritt für Schritt. Du bemerkst jeden Monat ein Stückchen mehr, dass du sanfter mit dir bist, anders aufs Leben reagierst, sicherer bleibst, wo vorher nur Stress und Überforderung war und deshalb anders handeln kannst.
Die genauen Inhalte findest du in der FAQ-Sektion ganz am Ende.
Mit jeder Wiederholung dieses Zyklus:
Jeder Monat ist ein weiterer Schritt auf deiner Aufwärtsspirale, hin zu mehr Sicherheit, Klarheit, Lebendigkeit und Lebensfreude.
Deine Aufwärtsspirale
Meet Mia (Name geändert). Sie ist seit ein paar Monaten Teil der Soft Revolution und hat kürzlich auf der Arbeit gespürt, was für einen Unterschied es macht, dass dieser Raum Teil ihres Lebens ist.
„Früher, wenn ich mich auf der Arbeit über irgendwas sehr aufgeregt habe, hat mich das den ganzen Tag verfolgt. Ich konnte mich nie richtig beruhigen und habe den ganzen Tag in Dauerschleife darüber nachgedacht."
Erkennst du dich hier wieder? Diese ewigen Gedankenspiralen müssen nicht sein! Kurz vor diesem Ereignis fand in der Membership der DECODE-Call „Gefühle fühlen und ausleben" statt. Und Mia hatte schon genug Kapazität aufgebaut, um das Wissen anzuwenden, wodurch sich alles verändert hat:
„Gestern gab es wieder eine Situation. Ich war unglaublich wütend und dann fiel mir unser Call wieder ein. Ich habe mir einen ruhigen Raum gesucht und habe das erste Mal in meinem Leben diese Wut kontrolliert gefühlt und mit verschiedenen Techniken tatsächlich rausgelassen. Und nach ca. 5 Minuten konnte ich tief durchatmen und wieder logisch und lösungsorientiert weiterarbeiten."
Imagine, wie viel Zeit und Energie du dir sparst, wenn das auch für dich möglich wird.
— Mia, Mitglied der Soft (R)evolution
Der DECODE-Call „Gefühle fühlen und ausleben" steht dir direkt nach deiner Buchung in der Bibliothek zur Verfügung.
Jetzt Zugang sichernWas möglich wird
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Inner Circle
111€ /Monat
≈ 3,70 € pro Tag · weniger als ein Matcha oder Cappuccino in deinem Lieblingscafé
Bibliothek
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Selbstlern-Zugang
Ohne Live-Calls & ohne Telegram-Community
Bibliothek wählenMassage, Urlaub und Wellness sind wunderbar. Aber sie wirken von außen und nicht dort, wo du es am meisten brauchst, nämlich in deinem Unterbewusstsein. Und sobald du den Spa verlässt, übernimmt dein Nervensystem wieder die alten Stress-Muster.
Echte, dauerhafte Entspannung entsteht anders: durch wiederholte Erfahrung von Verbundenheit und Sicherheit mit dir selbst, durch einen sicheren Rahmen und durch kleine Schritte, die dein Nervensystem nicht überfordern. So wächst dein Stresstoleranzfenster, also der Bereich, in dem du Stress und Gefühle halten und begleiten kannst, ohne überwältigt zu werden.
Das Ziel ist nicht, immer ruhig und gelassen zu sein. Das Ziel ist, genug Kapazität aufzubauen, um auch in harten Zeiten bei dir zu bleiben und dir selbst zu vertrauen ohne dich auszubrennen.
Ein Raum, in dem die Fassade fallen darf und der Stress wirklich abfließen kann.
Sophie erschafft mit ihrem Wissen und ihrer warmen und absolut authentischen Art einen Raum, der so cozy ist, dass es leicht fällt sich sicher zu fühlen und mit allem, was da ist, einfach da zu sein, ganz so wie man ist. Ich habe selten so viel Wärme und Verbundenheit zwischen eigentlich völlig fremden Menschen erlebt. Es ist jedes Mal eine sehr stärkende Erfahrung.
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zum Schutz meiner Clients
Ich bin super froh, dass ich mich auf die Reise eingelassen habe und habe das Gefühl wie eine Etage tiefer in meinen Körper gerutscht zu sein und mir selbst weicher zu begegnen. Vielen Dank Sophie ❤️
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Ich fühle mich bedingungslos gesehen, gehört und vor allem sicher da zu sein! Sophie hat ein unglaublich gutes Gespür für Menschen und Situationen und ist sehr einfühlsam! Egal welche Emotionen hochkommen, sie werden wertgeschätzt und akzeptiert! Von Herzen ganz lieben Dank an die Gruppe und Sophie 💚
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damit Selfcare so einfach wird, wie scrollen auf Instagram.
Keine lästigen Logins auf Kursplattformen – direkt als WebApp auf deinem Homescreen und Computer-Desktop.
Kein Reparieren. Kein Erzwingen.
Kein Selbstoptimierungswahn.
Hier bekommst du Raum um dich wieder daran zu erinnern, dass Leichtigkeit nicht nur dann möglich ist, wenn alles perfekt ist, sondern auch genau hier im echten, wilden, alltäglichen Leben.
Inner Circle
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Früher war ich im Dauerstress, wollte es jedem recht machen und hab mich immer verausgabt, bis mein Körper aufgehört hat mitzumachen und ich gefühlt mehr Zeit in Krankenhäusern als Zuhause verbrachte.
Ich hab lange gegen mich gekämpft und mich nie gut genug gefühlt, egal wie sehr ich mich angestrengt hab. Erst als ich aufgehört hab zu kämpfen und anfing, meinem Körper zuzuhören, hat sich was verändert und ich konnte zum ersten Mal erleben, dass Leichtigkeit und Entspannung möglich sind, auch wenn in meinem Leben Trubel war.
Heute begleite ich als Breathwork Facilitator und Holistic Health Coach Menschen dabei, ihr Nervensystem zu stärken, damit dort Leichtigkeit einziehen kann, wo wir sie oft für unmöglich halten: im Alltag, den wir leben.
Die Soft (R)evolution ist das, was ich mir damals gewünscht hätte: ein Ort, an dem es leicht wird, sich im Alltag um sich, seine Bedürfnisse und seinen Körper zu kümmern.
Eine Membership, eine Community, ein Ort für Menschen, die aufhören wollen, gegen sich zu kämpfen, um sich ein Leben aufzubauen, das nicht nur gut aussieht sondern sich noch viel besser anfühlt.
A softer life isn't built by pushing harder.
Mitglied werdenDie Inhalte dieser Membership ersetzen keine medizinische Beratung, psychotherapeutische Behandlung oder ärztliche Diagnose. Sie stellen eine sinnvolle Ergänzung zu gesprächsbasierter Therapie oder medizinischer Behandlung dar. Die Teilnahme garantiert keine spezifischen Outcomes, da dies abhängig von der Anwendung und persönlichen Situation ist und von Person zu Person variiert. Wenn du merkst, dass du medizinische Unterstützung brauchst, ermutige ich dich, dir diese zu holen.
